Sugerencias para encontrar un terapeuta
En Centro Re, entendemos la importancia de encontrar el terapeuta adecuado. Aquí te ofrecemos algunas sugerencias para facilitar tu búsqueda y asegurar que encuentres el apoyo que necesitas para tu bienestar emocional.
Señales para buscar terapia
Algunas señales de que es hora de dejar una terapia:
- Te sientes juzgado o presionado.
- Sientes que se te culpa de no “avanzar”. Nadie es resistente a la terapia, a veces la terapia no está bien para ti.
- No hay sensación de ir ganando bienestar, claridad, comprensión, más dominio de tu vida (a veces la terapia es así, pero si te incomoda, háblalo).
- El terapeuta impone sus creencias o minimiza lo que sientes.
- Sientes que ya no necesitas el acompañamiento (¡y eso es válido!).
Preguntas clave para un terapeuta potencial
Al contactar a un terapeuta por primera vez, es importante que puedas contarle algo sobre tus motivos de consulta. Esto ayudará a determinar si es el profesional adecuado para ti.
Consejos adicionales para tu búsqueda
La terapia es una herramienta poderosa, pero no es la única. Escucha tus necesidades, haz preguntas, cambia de terapeuta si no te sientes bien y no te dejes presionar. Entre lo científico, lo alternativo, lo espiritual y lo comunitario, lo más importante es que te sientas acompañado en tu camino.
El ambiente terapéutico ideal
Un espacio-tiempo de paz para explorar tu sentir, tu pensar, para reflexionar y para buscar alternativas.
En el rectángulo naranja de abajo puedes ir a un artículo más completo sobre cómo elegir terpeuta.